خرافات حول الوحدة
أثق تماما أن الكثيرين، مثلي ، يعيشون في عصر الوحدة خاصة في ظل وجود وباء عالمي.أو إذا سمعت أن الوحدة تقتل بقدر ما تقتل السمنة أو التدخين مرة أخرى ، فقد تبدأ في الصراخ – أو هل أتحدث عن نفسي فقط هنا؟
نعم ، الوحدة ليست رائعة. كما أنها منتشرة جدًا في الوقت الحالي ، خاصةً بالنظر إلى الوباء. ربما هذا هو سبب وجود الكثير مما يُكتب ويقال عن الوحدة في الوقت الحالي. لكن هل نقول الأشياء الصحيحة؟ أم تغلغلت بعض الأساطير في الحديث؟
أعتقد أنه قد ظهرت بعض المفاهيم الخاطئة الرئيسية. وهي سبعة:
1. أننا نعيش بالتأكيد في وباء الوحدة.
لا يوجد دليل قاطع على ذلك. حسنًا ، على الأقل حتى بداية الوباء. لكي نتمكن من قول هذا ، نحتاج إلى دليل يقارن انتشار الوحدة عبر الزمن. يجب أن تكون هذه بيانات من عينات قابلة للمقارنة من حيث العمر ، والجنس ، والموقع الجغرافي.
من بين أمور أخرى. ليس لدينا الكثير من ذلك. فلماذا نقول هذا؟ هل لأننا نعيش وباء الاهتمام بالوحدة؟
2. أن الوحدة هي دائما شيء سيء.
نعم ، من حيث التعريف ، تعتبر بشكل أساسي مكروهه ، على الرغم من أن هذا يعتمد على كيفية تعريفها ، حيث توجد تعريفات للوحدة لا تستبعد فكرة أنها يمكن أن تكون تجربة إيجابية.
أيضًا ، إذا سألت الناس عن معنى الوحدة بالنسبة لهم ، فيقولون أحيانًا إنها شيء إيجابي – ولماذا يجب أن نجادل في ذلك؟ فلا أحد يحتكر كيفية تعريف الوحدة.
أخيرًا ، حتى عندما تكون مكرهًا عليها ، يمكن أن تؤدي الوحدة في النهاية إلى نتائج إيجابية أو تؤدي وظائف مهمة.
على سبيل المثال ، إذا كان الشعور بالوحدة يوجهنا إلى أهمية إعادة العلاقات ، فيمكن على الأقل أن ينتهي بشكل جيد.
3. أن البعض منا مجرد “أناس وحيدون”. بالطبع ، هناك أشخاص يشعرون بالوحدة في كثير من الأحيان ، لفترة طويلة ، لدرجة أنه من المغري التحدث عنهم على أنهم “أناس وحيدون”.
وصحيح أنه عندما تكون الوحدة طويلة الأمد إلى حد ما ، قد يُغفر للشخص أن يسيء فهمها كجزء من هوية الشخص. لكنني أعتقد أنه من غير المفيد التحدث بهذه الشروط.
من المفيد التفكير في “شعور الناس بالوحدة” أكثر من التفكير في “الشعور بالوحدة”. والأكثر دقة أن نعترف بأننا “أناس وحيدون” أحيانًا. لا تتعلق الوحدة بشخصيتنا ، بل تتعلق بما نشعر به ووضع حياتنا.
يساعدنا التفكير بهذه الطريقة على فهم أنه يمكننا تغيير الأمور عن طريق تغيير تلك الظروف – تشير “نحن” ، في هذه الحالة ، إلى الحكومات والسلطات المحلية ، كما تشير إلى أفراد محددين.
4. أن الوحدة هي مشكلة الشباب والشيخوخة.
نسمع هذا كثيرًا وأحيانًا يبدو أن سماع شيء ما يجعله حقيقيًا. لكنها ليست كذلك.
أولاً ، ليست كل الدراسات التي تحتوي على العينات التي تسمح بإجراء هذا التحليل تظهر هاتين الفئتين.
ثانيًا ، الحديث من خلال هاتين الفئتين يحجب أكثر مما يكشف. إن المبالغة في أهمية العمر بشكل خطير يحجب أهمية العديد من العوامل الأخرى ، مثل عدم وجود فرص للتواصل مع الآخرين ، والاعتزال الاجتماعي ، والعزلة الجغرافية.
الوحدة ليست أمرًا محزنًا يشعر به كبار السن – إنها دعوة للاستيقاظ يجب أن نكون جميعًا منتبهين لها ، بغض النظر عن العمر.
5. لمعالجة الشعور بالوحدة كل ما نحتاجه هو “الخروج أكثر”.
حسنًا ، نعم ولا. تشير الوحدة إلى الحاجة إلى إعادة الاتصال ، وبهذا المعنى ، في الواقع ، لمعالجتها ، نحتاج إلى “الخروج أكثر”.
لكن الخروج أكثر ليس ممكنًا دائمًا ، ولا هو أفضل طريقة لمعالجة الوحدة. إذا كنت وحيدًا لأنك تتعرض للتمييز أو النبذ ، على سبيل المثال ، فإن الخروج أكثر قد يزيد الأمور سوءًا.
إذا ارتبطت الوحدة بالاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات ، فمن الصعب اعتبار التفاعلات الاجتماعية شيئًا جيدًا ، وكذلك تحقيق أقصى استفادة منها عند حدوثها ، مما قد يجعلك تشعر بمزيد من الوحدة.
في هذه الحالات ، من المهم أن نعتني بأنفسنا أولاً ، وأن نعيد الاتصال ببطء وبلطف ، ومن المهم أن تكون حساسًا تجاه هذا في الآخرين الذين يشعرون بالوحدة بدلاً من مجرد حثهم على “الخروج أكثر”.
6. أن الدلائل التي لدينا عن الشعور بالوحدة تخبرنا بالضرورة عن الوحدة.
ماذا يعني عندما يقول أحدهم إنه ليس وحيدًا – هل يعني ذلك أنه ليس وحيدًا ، أم يعني أن الاعتراف بالوحدة أمر مؤلم للغاية أو وصمة عار؟
يحصل الأشخاص على درجات أقل في مقاييس الوحدة التي تشير مباشرة إلى الوحدة مقارنة بمن يسألون مباشرة عنها.
ربما يجد بعض الناس صعوبة في الاعتراف بالشعور بشيء يثير الاستياء اجتماعيًا؟ أو ربما لا يدركون أن مشاعرهم هي الشعور بالوحدة؟
7. أن وسائل التواصل الاجتماعي هي الشيطان.
يبدو هذا واضحًا للكثيرين ، وهي أيضا سببا جليا عند التجدث عن أسباب الوحدة – هل (تزايد) الوحدة نتاج وسائل التواصل الاجتماعي؟ همم.
يمكن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بطرق مختلفة ، مع أشخاص مختلفين. وكيفية استتخدامه هو الذي يحدد.
