هدوء نفسي

كيف أقوم بعمل تمرين الإسترخاء؟
صحة

كيف أقوم بعمل تمرين الإسترخاء؟

يعتبر الاستراخاء أحد الأدوات التي يوظفها المعالج النفسي ضمن أدوات مختلفة، لمواجهة القلق والخوف. لذلك فهو يعتبر من أول ما…
زر الذهاب إلى الأعلى