كيف تفهم ذاتك وتغير عاداتك السيئة

سؤال على موقع كورا:كيف تفهم ذاتك وتغير من عادتك السلبية

abdullah maherأجاب

إليك خمس عشرة نصيحة أعتقد أنها فيه إجابه لأسئلتك وأتمني أن تفيدك، إهتم بالنصيحة الثانية عشر، فهي مهمه جدا. وستفيدك كثيرا بإذن الله.

النصيحه الاولي: تعلم شئ عن كل شئ، وتعلم كل شئ عن شئ
فمثلا في مجال القراءة، اقرا في اي مجال، ربما تجد نفسك منجذب لمجال ما دون ان تدرك، ولكن احرص علي التخصصيه، ففي رايي لن تستطيع ان تتميز ان لم تتخصص.

النصيحه الثانيه: مارس الرياضه، لو لم تعرف اي رياضه تميل لها اكثر، جرب المتاح لك في بيئتك. لا تنسي .. المشي رياضه ايضا. جرب المشي، الجري، كرة القدم/ السله/ البلياردو أو الجيم

النصيحه الثالثه: من اهم الاشياء التي يجب ان تفعلها ان تكون صداقات جديده، فهذا لن يفيدك فقط في كسر حاجز الخجل لديك، بل انه سيزيد ذكائك الاجتماعي، خبراتك، شبكة علاقاتك والتي من المؤكد انها ستنفعك، ولكن احرص علي ان تكون صداقات جيده مع اناس سيفيدوك فتكوين صداقات مع تاجر مخدرات لن تفيدك، ولكن علي الارجح ستضرك. تخير بذكاء

النصيحه الرابعه: لا تاخذ الامر بكل تلك الجديه، اذا فشلت في امر ما ادرس اسباب فشلك، وجدت نفسك لا تحب مجال ما انتقل الي المجال التالي، لا تبكي علي اللبن المسكوب، فالحياه في النهايه تجارب، وربما سبب فشلك اليوم سيكون سبب نجاحك غدا، وتذكر هذه القاعده الذهبيه، كل تجربه ستمر بها ستضيف الي رصيد خبراتك، ستوسع من نظرتك للامور، ستجعل تفكيرك اعمق، ستزيد من ذكائك وتجعلك تفهم نفسك اكثر

النصيحه الخامسه: لتغير عاده او لتكتسب عاده جديده تذكر القاعده التي تقول “قليل دائم خير من كثير منقطع” هذه قاعده مهمه جدا، ان تفعل شئ ما بشكل متواصل طوال ايام الاسبوع لمده 10 دقائق او ربع ساعه افضل من ان تقوم بنفس هذا الامر لمده ساعه كامله يوم او يومين بالاسبوع

هناك قاعده تسمي قاعده 15 دقيقه، وملخصها انك اذا بذلت من وقتك كل يوم 15 دقيقه في تعلم مهاره جديده او عاده جديده فانك بعد فتره قليله ستجد نفسك متميز في هذا الامر. ميزة هذه القاعده انها تحتاج لوقت قليل جدا فلن تستطيع ان تتحجج بعدم وجود الوقت الكافي لاتمامها

النصيحه السادسه: تذكر انك حينما تبدا في امر جديد ستكون متحمس جدا له لدرجة انك يمكن ان تقضي ساعات فيه دون ان تشعر، هذا امر جيد، ولكن بعد يوم او اثنين حينما تنطفئ تلك الحماسه لا تنسي النصيحه السابقه “قليل دائم خير من كثير منقطع”

النصيحه السابعه: لا تشتت نفسك كثيرا، اذا قمت بتحميل كتاب معين، فنصيحتي لك لا تحمل اي كتاب اخر حتي تنتهي من هذا الكتاب، اذا رايت كتاب عنوانه مثير قبل ان تنتهي من كتابك، قم بتدوين اسمه في مذكرتك، ولكن تذكر لا تحمله حتي تنتهي من الكتاب. السبب وراء ذلك انك لو شتت نفسك كثيرا فبنسبه كبيره جدا لن تستطيع ان تنجز اي شئ، لن تنهي الكتاب الذي بدات فيه ولن تنتهي من الكتاب الجديد، وستجد كتابا اخر عنوانا مثير اكثر فتحمله وتترك الكتب الاخري، وهكذا دواليك. اعمل بهذه النصيحه في كل شئ في حياتك، اذا بدات في دوره جديده فلا تنتقل لاي دوره اخري قبل ان تنهيها، اذا بدات في مشروع معين فلا تنتقل لغيره. لا تغرك المسميات والعناوين، فهي صنعت خصيصا لتجذبك، لا تشتت نفسك كثيرا

النصيحه الثامنه: لا تستهن باي شئ ولا باي شخص، حافظ علي علاقاتك طيبه مع من حولك وقابل الاساءه بالاحسان

النصحيه التاسعه: لا تعطي ثقتك الكامله في شخص، نحن لسنا في المدينه الفاضله

النصيحه العاشره: لم لا ترفه عن نفسك !! انت في النهايه بشر وتحتاج الي الراحه والاسترخاء وتغيير الجو، افعل ذلك كلما تيسر لك الامر

النصيحه الحاديه عشر: ربما يفيدك صديقك المقرب في اعطائك نظره عن نقاط قوتك ونقاط ضعفك، اساله وحاول ان تطور من نفسك، ولكن تذكر النصيحه التاسعه

النصيحه الثانية عشر: في الحقيقه هذه النصيحه يجب ان تكون الاولي، ولكن هذا ما حدث، لا تعصي الله ولا تفرط في فرائضه، هناك اشياء كثيره اريد ان اكتبها بهذا الشان ولكن لا يتسع الوقت ولا المجال لسردها هنا، لكن اهم ما اخبرك به، ربما تقابل صديق يستهون بمعصية الله، او يصغر من المعصيه، فهو لا يغض بصره ويخبرك ان كل الناس تفعل هذا، لا يصلي ويخبرك ان كل الناس لا تصلي، يشرب السجائر ويخبرك ان كل الناس تفعل هذا، لا تغتر به، الحياه قصيره، ونحن موجودون لطاعة الله، وتذكر ان المعصيه تجعل القلب اقسي من الحجر

النصيحة الثالثة عشر: ما تفعله اليوم هو ما يشكل مستقبلك وحياتك غدا، اذا استثمرت اليوم الوقت في تطوير مهاراتك سينعكس عليك هذا الامر غدا،اذا استثمرته في القراءه، ستجد ثمرة هذا الامر غدا. فلا تسوف. ولا تخف، من الطبيعي انك لن تشعر بهذا التطور، لانه يحدث معك بشكل تدريجي ولكنك لو سجلت افعالك وطريقة تفكيرك اليوم مثلا وقارنتها بافعالك وطريقة تفكيرك بعد سنه او اثنتين ستجد تغير رهيب قد حدث لك، الامر اشبه بانك لم تري صديق لك منذ سنين، بالتاكيد حينما ستراه للمره الاولي ستلاحظ تغير كبير جدا عن اخر مره رايته فيها، في شكله وشخصيته واسلوبه وكل شئ، هو نفسه لم يلاحظ هذا التغير لانه عايشه، وربما لو ظل معك مده طويله، لن تلحظ انت ايضا التغير الذي سيحدث له طوال هذه الفتره لانك ايضا تعايشه يوميا. فاستثمر في نفسك اليوم، ولا تقلق فالتغيير سيحدث حتي لو لم تدري.

النصيحة الرابعة عشر: حين تتعلم شئ ويطلب منك شخص ان تعلمه له، لا تتكبر عليه وتعامله باستحقار، لا تقول لو علمته هذا الشئ فما الفرق بيني وبينه وسينافسني في عملي. الامر لا يتم بهذه الطريقه صدقني، سمعت مره محاضره لطبيب من اشهر اطباء الاشعه في مصر، قال ان اكثر شئ نفعه في مسيرته المهنيه وجعله بهذا القدر من العلم والشهره التي عليها الان هي تعليمه لغيره، وذكر انه دارت مناقشه بينه وبين احد اطباء الاشعه الاخرين كان معروفا انه لا يعلم احد شئ، فساله لماذا تفعل ذلك، قال لو علمته كيف يشخص هذا المرض وكيف يقرا هذه الاشعه، فما الذي سيجعل الناس تاتي لي غدا ولا تذهب له، رد عليه هذا الطبيب ان هذا الامر خطا فها هو يدور في جميع انحاء العالم ويعطي المحاضرات للجميع ويعطي للجميع علمه وخبرته، ولا يبخل علي احد بشئ وما زال مشهور وما زالت الناس تاتي له من اخر مصر. فلو كان الامر يتم كما ذكر الطبيب الثاني البخيل بعلمه، لكان من المنطقي الا ياتي الناس لهذا الطبيب ولا يلجا إليه الاطباء الاخرين ليستشيروه، ولكن ما حدث هو العكس، بذله للعلم جعله يبحث اكثر حتي لا يعطي الناس معلومه خاطئه او ناقصه وهو ما جعله متميزا في مجاله، لا تكن بخيلا، وتذكر زكاة العلم نشره

النصيحة الخامسة عشر: التجربه خير معلم، جرب كل شئ ولا تحكم علي شئ بدون تجربته، ما دام بالطبع هذا الشئ ليس محرما/ غير قانوني. يجب ان تعرض نفسك لكل شئ يمكن ان تتعرض له ولكل الظروف، حتي تدرك حدود امكانياتك. لا تتاثر باراء الاخرين، وتحكم علي الاشياء بنظرتهم هم. كل شخص له نظرته وشخصيته وإمكانياته