صحة
أكثروا من شرب الماء صيفا وإلا…؟
لايخفى على أحد أهمية شرب الماء حيث تتكون أجسادنا من 75%من المياه
ماذا تسبب قلة شرب المياه
- جفاف الجلد، أضرار قلة شرب الماء على البشرة كثيرة، وأهمها الجفاف، بحيث لا تنفع أي مرطبات خارجية لعلاج جفاف الجلد والبشرة بسبب الجفاف الداخلي وقلة الرطوبة الداخلية. ونقص الماء في الجسم يسارع بظهور التجاعيد
- جفاف الفم والشفتين
- جفاف الجسم يسبب جفاف الشعر وتساقطه وانعدام حيويته
- تأثر الأظافر وتقشر المنطقة المحيطة به.
- جفاف العينين أيضاً من علامات نقص الماء في الجسم.
- الشعور بالدوار.
- الصداع وآلام الرأس من أهم أضرار وعلامات قلة شرب الماء
- مشاكل الكلى والمسالك البولية.
- الإمساك
- انعدام الطاقة في الجسم والشعور بالإعياء والتعب والنعاس
- آلام المفاصل، لأن الماء يدخل في مكونات الغضاريف
